日常*ヘアケケアなどについて
書いていきますヽ(´ー`)ノ
髪の毛のパサつき

こんにちは(*^_^*)
今日はポカポカな陽気で、ついついいろんなものを選択して、
ベランダは洗濯物だらけになりました 。

で、その結果やっぱり鼻がムズムズ。
目もゴロゴロしてかなり体調が悪い感じに^^;
でも天気が良い日に洗濯物をいっぱい干すのって幸せです〜(#^.^#)



ところで、みなさんは髪の毛のパサつき って気になりませんか??
私の髪は油断してるとすぐにパサパサになってしまうんです;;
1本1本が細いのか、絡まりやすいし^^;

髪の毛のパサつきを防ぐにはどうしたら良いのか、
色々なサイトを見ながら情報入手!(^^)!


どうやら、髪の毛のパサつきを改善するには
ビタミンA を摂取してあげないといけないみたいです(';')
ビタミンAには、細胞が水分を逃がさないように保湿する。という効果があり、
また、髪の毛そのものにも潤いを与えてパサつきを防いでくれる効果もあるらしいですよ(^O^)/




でも…毎日ビタミンAを取るのは難しい!って思ってませんか?

実は身近なものにビタミンAを沢山ふくんでいる食材がいくつもあるんです!
・卵
・にら
・ほうれん草
・かぼちゃ
・にんじん


身近な食材だったり、毎日食べているものもあったのでは??
これらのものを組み合わせて食べることでパサつきの少ない髪になれるんです♪

例えば にら+卵 で、ニラ玉にしてみたり。
物足りなければ豚肉を入れてあげても美味しいですよね!(^^)!
食べ物の工夫で髪の潤いなども変わってくるので、
是非試して色々なメニューを楽しんでくださいね    !
16:01 comments(0) trackbacks(0) ヘアケア*








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