日常*ヘアケケアなどについて
書いていきますヽ(´ー`)ノ
たんぱく質も大事!
 

だいぶ花粉の症状が治まってきました(^O^)/
これからはマスク無しで過ごせると思うと、
なんだか体が軽くなったような気がしますね(笑)


ところで、以前髪のパサつきには「ビタミンA」が必要だって言ったんですが、
その他にも「たんぱく質」という栄養素も欠かせないみたいです!(^^)!
上質なたんぱく質って、食べているようで食べてないのがほとんど。
というのも、上質なたんぱく質を多く含んでいるのは

大豆 だからです。
みなさんは大豆を食べていますか?
豆乳が良いっていうのは知ってると思うんですけど、
積極的に豆乳を飲んでる人って実は少ないみたいなんですよ(:_;)


大豆に含まれるたんぱく質は、髪の潤いを助けて艶を出してくれます。
たんぱく質が不足することで髪の毛はパサパサになったり、
絡まりやすくなったりしてしまうそうですよ(';')
大豆ってやっぱり男性にも女性にも必要な食べ物なんですよね!



無調整豆乳は苦手だけど、調整豆乳なら美味しく飲むことができます(*^_^*)
無調整豆乳の独特の大豆の癖が好きじゃなくて...
どの料理に入れても癖が気になってしまって(/_;)


気にならないという人も居るみたいですけどね><
でも、そこまで無理しなくても美味しい調整豆乳を飲めば良いですしね(^O^)/
…っていう、ポジティブさ。笑

豆乳を積極的に飲んでた時期があるんですけど、
今よりだいぶ痩せてて肌もキレイだったなあ(';')
やぱり豆乳は飲み続けたほうが良いのかもしれないですね!
と言う事で、次にスーパーへ行ったら絶対に豆乳を買ってこようっと(^O^)


豆乳にコーヒー、抹茶などの味がついたものも売られてるので
そっちも気になります!(^^)!
いろんな種類があるから、まずは1番好きな抹茶を買ってみようかな♪

16:11 comments(0) trackbacks(0) ヘアケア*








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